Експерти порадили, як підготувати організм до Нового року.

Лікар – дієтолог Оксана Скиталінська дала практичні поради українцям про те, як підготувати організм до святкування Нового року, передає кореспондент УНН.

За словами експерта, Новий рік це "колективний удар" по печінці. Щоб уберегти організм від раптового стресу, експерт порадила готуватися усвідомлено: не пропускати прийомів їжі протягом дня – снідати, обідати, вечеряти. Бажано їсти їжу, що містить білки.

Також вона порадила відпочити перед святкуванням хоча б годину, щоб організм набрався енергії.

Серед порад було також: вживання великої кількості овочів, багато пити, не зловживати алкоголем, пити алкоголь через великі проміжки часу.

Серед порад на другий день святкування були: вживання кефіру, зеленого чаю і нежирного бульйону.

Джерело: УНН